Bagaimana Cara Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat ini perlu kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari, karena sekarang sangat banyak sekali penyakit jenis baru atau penyakit yang lebih ganas dari sebelumnya. Beberapa virus dan bakteri berkembang bermutasi lebih cepat dan lebih kuat apalagi kita tinggal di daerah yang tropis alias suhu dimana bakteri virus ini berkembang lebih cepat. Dan tidak ada orang yang ingin terkena penyakit tentunya, dan dengan menjaga pola hidup sehat ini kita akan terhindar dari penyakit dan mendapatkan tubuh yang sehat segar serta bugar.
Lalu bagaimana sih cara pola hidup sehat itu? Dapat kita mulai dari makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, makanan yang menganduk lemak besar seperti jeroan, kulit, goreng – gorengan itu lebih baik diganti dengan makanan yang lebih sehat bagi tubuh kita. Memang rasa nya enak kalau goreng-gorengan ya, tapi itu hanya sesaat di lidah saja saat itu. Belum lagi minyak yang digunakan untuk menggoreng seringkali kita temui sampai berwarna kehitaman, itu sangat tidak sehat dan akan menimbulkan penyakit jika kita lanjutkan terus. Tanpa kita sadar, kita terus meracuni tubuh kita dengan lemak yang berlebih, hasilnya perut buncit , dan badan menggemuk itulah hasil dari racun yang kita timbun.
Lebih penting mana antara kenikmatan sesaat di lidah atau sehat sepanjang waktu di masa mendatang, tentunya lebih penting kesehatan ya. Selain sehat, penampilan jadi lebih oke, penampilan ketika memakai baju lebih menawan tentunya jika kita mencapai berat badan yang ideal.
Yang kedua adalah dengan berolahraga sangatlah baik bagi kesehatan kita. Semua organ tubuh kita akan bekerja lebih optimal ketika kita berolahraga, sehingga daya tahan tubuh kita terhadap virus dan bakteri pun akan lebih kuat. Selain lebih sehat , tubuh kita menjadi lebih kuat ketika kita berolahraga, jadi stamina kita meningkat sehingga tidak mudah capek. Dengan berolahraga juga dapat membakar zat-zat yang tidak diperlukan di dalam tubuh kita seperti lemak yang berlebih karena makanan sehari-hari.
