Mengapa makin lama makin gemuk?
Adakah di sekitar kita yang dulunya kurus atau langsing kemudian menjadi gemuk ketika setelah menikah atau setelah berumur? Coba perhatikan pasti banyak orang di sekitar kita yang sekarang bertambah gemuk. Malah kita juga merasa dulu tidak gemuk, sekarang makin gemuk lama kelamaan.
Hal itu terjadi karena kita terus makan makanan goreng-gorengan dimana itu minyak akan ditumpuk tiap hari di tubuh kita tanpa kita sadari. Lama kelamaan setelah menumpuk banyak minyak dan lemak di tubuh kita baru sadar bahwa perut kita sudah membuncit. Belum lagi sekarang era modern ini serba online kita dimudahkan pesan makanan, kita tinggal tunggu di rumah dan pesan-pesan makanan tanpa kita sadar aktifitas kita pun menjadi lebih sedikit disbanding jaman dahulu dimana kita kalau mau makan harus keluar dulu entah itu pakai kendaraan atau jalan kaki karena rumah makan dekat rumah. Belum lagi minyak yang digunakan terkadang sudah sampai hitam tapi masih digunakan berkali – kali, itu sangat tidak sehat dan mengakibatkan kegemukan / obesitas.
Selain itu Metabolisme tubuh kita juga menurun seiring bertambahnya usia maka dari itu kita harus lebih menjaga makanan yang masuk ke tubuh kita demi menjaga kesehatan kita. Karena dengan banyaknya minyak lemak yang kita konsumsi, dapat mengakibatkan obesitas serta beberapa penyakit seperti kolesterol, tekanan darah tinggi dan jantung. Jadi alangkah baiknya kita mulai ubah pola makan kita menjadi pola hidup yang lebih sehat. Banyak manfaat dari merubah pola hidup menjadi lebih sehat. Selain tubuh sehat, badan lebih ringan , lebih segar dan penampilan lebih oke serta percaya diripun akan meningkat. Pola hidup sehat seperti apa sih? Akan kita lanjutkan pada artikel berikutnya.
